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책임 게임

도박과 내기는 오로지 즐거움으로 간주되어야 합니다. 영화표를 구입하거나 박물관을 방문하는 것과 유사하다고 생각하십시오. 당신은 돈을 잃을 준비가 되어 있어야 하고 손실은 도박을 즐기는 데 피할 수 없는 부분이라는 것을 깨달아야 합니다. 도박과 관련하여 이것은 의심할 여지 없이 적절한 전략입니다.

도박에서 이기기를 기대하거나 요구하는 사람들은 도박 장애가 발생할 가능성이 더 높습니다. 손실이 발생하면 동요하거나 짜증을 낼 수 있으며, 이는 손실을 복구하기 위해 더 많은 돈을 위험에 빠뜨릴 수 있습니다. 이것은 빠르게 통제 불능 상태가 되는 끔찍한 연쇄 반응을 시작할 수 있습니다.

책임감 있게 플레이

책임감 있는 도박 불가능하지 않습니다. 특정 기간 동안 잃을 의향이 있는 특정 금액을 따로 떼어 두십시오. 자신에 대한 현실적인 기대치를 설정하고 준수하면 문제에 빠지지 않고 도박 활동을 즐길 수 있습니다.

지출 금액을 관리하는 것과 마찬가지로 도박에 사용하는 시간도 제한해야 합니다. 여유가 있는 한 여유 시간에 도박을 하는 것은 괜찮지만 도박이 당신의 인생 전체를 지배하는 것을 원하지는 않습니다.

도움을 구할 곳

도박 문제는 작지만 빠르게 눈덩이처럼 불어 통제할 수 없는 나선형으로 변합니다. 도박 중독의 발달은 많은 부작용 개인의 재정적 상황과 정신적, 육체적, 정서적 안녕에 관한 것입니다. 그것은 또한 그들의 삶의 모든 관계에 영향을 미칠 수 있습니다. 그러나 다른 중독과 마찬가지로 도박 문제를 억제하는 방법이 있습니다.

도박이 당신에게 문제가 되고 있다는 것을 알고 있거나 의심된다면, 부끄러워하지 말고 누군가에게 다가가십시오. 부끄러울 것도 없고, 스스로 상황을 해결하려고 하는 것도 무의미하다. 친구나 가족과 문제를 논의하는 것이 불편하다면, 치료 옵션 다음과 같은 특정 조직이 귀하를 도울 수 있습니다 BeGambleAware.

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