소수의 사람들만이 전문 도박사로 경력을 쌓을 수 있습니다. 많은 사람들의 수입원으로 간주되어서는 안됩니다. 돈의 유일한 위험은 잃을 여유가 있다는 것입니다. 집세, 청구서, 음식 또는 기타 필수품에 필요한 돈으로 도박을 하지 마십시오.
도박 문제는 종종 승리를 예상하거나 요구하는 사람들에 의해 발생합니다. 그들은 손실을 보았을 때 좌절하거나 불안해 할 수 있으며 손실을 만회하기 위해 더 많은 돈을 위험에 빠뜨릴 수 있습니다. 이것은 통제 불능으로 빠르게 소용돌이치는 끔찍한 연쇄 반응을 일으킬 수 있습니다.
지는 것을 예상하면 같은 함정에 빠질 가능성이 훨씬 적습니다. 도박은 졌을 때도 즐거울 수 있습니다. 단, 손실에 대한 준비가 완벽하고 재미를 위해 돈을 쓰는 데 신경 쓰지 않는다면 말이죠. 지는 것을 예상할 때 이기는 것이 훨씬 더 즐겁습니다.
스스로 경계를 설정하는 것이 안전하게 도박하다. 게임을 하기 전에 얼마를 잃을 수 있는지 결정하십시오. 없어지면 끝이야! 이기면 축하합니다. 그럼에도 불구하고 운이 계속되지 않는다고 낙심하지 마십시오.
도박을 할 때 시간을 놓치기 쉽습니다. 타이머나 알람을 설정하고 타이머가 꺼지면 종료합니다. 도박을 오래할수록 더 많은 돈을 잃게 됩니다. 도박을 하기 위해 일을 건너뛰거나 도박이 관계나 가족 생활에 영향을 미치지 않도록 하십시오.
도박을 할 때 술을 마시거나 약물을 복용하지 마십시오. 이러한 마약은 판단력을 손상시키며 건전한 판단력은 도박 중독에 대한 가장 큰 보호선입니다.
자신이 통제력을 잃고 책임감 있게 도박을 할 수 없다고 느낀다면 도박을 중단해야 합니다. 중단하는 데 어려움이 있거나 중독이 의심되는 경우 도움을 받을 때입니다.
두려워하지마 누군가에게 접근 도박이 당신에게 문제가 되고 있다는 것을 알고 있거나 믿는 경우. 창피할 것도 없고, 스스로 문제를 해결하려고 하는 것은 무의미합니다. 친구나 가족, 상담 및 다음과 같은 특정 그룹과 함께 어려움을 해결하는 것이 편안하지 않은 경우 BeGambleAware, 도울 수있다.